Les compléments alimentaires et l'arthrose

Modérer les ennuis de l’arthrose

De nombreux nutriments sont capables d’améliorer plus ou moins la qualité du cartilage et diminuer les douleurs de l’arthrose. Cependant les 2 plus célèbres restent la glucosamine et la chondroïtine. il ressort des études publiées que la posologie permettant d’espérer de bons résultats est de 1500 mg pour la glucosamine et 1200 mg pour la chondroïtine. En dehors des ce dosage, vous risquez d’être déçu. La chondroïtine et la glucosamine peuvent être de différentes origines: porc, boeuf, poulet ou marine (carapaces de crevettes par exemple). Pour plus d’efficacité, ceux ci peuvent être associés ensemble et il est aussi possible d’y ajouter des oligo-éléments ou des produits issus du monde végétal comme l’Harpagophytum ou les insaponifiables de soja et d’avocat. Continuer la lecture de Les compléments alimentaires et l'arthrose